O inverno pode ser a época perfeita para desfrutar de uma xícara quente de chá. Além de ser uma bebida aconchegante, muitos chás possuem benefícios para a saúde, como combater resfriados e gripes, além de acalmar o corpo e a mente. Neste artigo, vamos compartilhar 10 receitas de chás deliciosos para você experimentar e se aquecer neste inverno.

Durante o inverno, é comum as pessoas ficarem mais suscetíveis a doenças, como resfriados e gripes. Além de nos aquecer, os chás também possuem propriedades medicinais que podem nos ajudar a combater essas doenças. Algumas das propriedades encontradas nos chás incluem:

• Antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra doenças.
• Ação anti-inflamatória que ajuda a reduzir inflamações.
• Vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico.
• Ação calmante que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade.

Explicação:

• Antioxidantes: substâncias que ajudam a proteger o corpo contra os danos causados pelos radicais livres.
• Ação anti-inflamatória: capacidade de reduzir inflamações no corpo.
• Vitaminas e minerais: nutrientes essenciais para o bom funcionamento do sistema imunológico.
• Ação calmante: propriedades que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade.

Chá de Gengibre com Limão

O chá de gengibre com limão é uma ótima opção para se aquecer no inverno, além de possuir propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Para preparar essa receita, você vai precisar de:

• 1 pedaço de gengibre (cerca de 5cm)
• 1 limão
• 1 litro de água
• Mel a gosto

Passo a passo:

1. Descasque e corte o gengibre em pedaços pequenos.
2. Esprema o suco do limão.
3. Em uma panela, coloque o gengibre, o suco de limão e a água.
4. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 15 minutos.
5. Desligue o fogo e coe o chá.
6. Adicione mel a gosto e sirva quente.

Chá de Canela com Cravo

O chá de canela com cravo é uma bebida deliciosa e aromática, que pode ajudar a aliviar sintomas de resfriados e gripes. Para preparar essa receita, você vai precisar de:

• 2 paus de canela
• 10 cravos-da-índia
• 1 litro de água
• Mel a gosto

Passo a passo:

1. Em uma panela, coloque a canela, o cravo e a água.
2. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 20 minutos.
3. Desligue o fogo e coe o chá.
4. Adicione mel a gosto e sirva quente.

Chá de Erva-Doce com Camomila

O chá de erva-doce com camomila é uma opção suave e reconfortante, que pode ajudar a aliviar dores de estômago e cólicas menstruais. Para preparar essa receita, você vai precisar de:

• 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
• 1 sachê de camomila
• 1 litro de água
• Mel a gosto

Passo a passo:

1. Em uma panela, coloque a erva-doce, o sachê de camomila e a água.
2. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
3. Desligue o fogo e coe o chá.
4. Adicione mel a gosto e sirva quente.

Chá de Hortelã com Alecrim

O chá de hortelã com alecrim é uma opção refrescante e revigorante, que pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Para preparar essa receita, você vai precisar de:

• 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas
• 1 colher de sopa de folhas de alecrim frescas
• 1 litro de água
• Mel a gosto

Passo a passo:

1. Em uma panela, coloque as folhas de hortelã e de alecrim e a água.
2. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
3. Desligue o fogo e coe o chá.
4. Adicione mel a gosto e sirva quente.

 Chá de Laranja com Mel

O chá de laranja com mel é uma bebida cítrica e doce, perfeita para aquecer o corpo e a alma. Além disso, a laranja é rica em vitamina C, que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Para preparar essa receita, você vai precisar de:

• 2 laranjas
• 1 litro de água
• Mel a gosto

Passo a passo:

1. Descasque as laranjas e corte em rodelas.
2. Em uma panela, coloque as rodelas de laranja e a água.
3. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
4. Desligue o fogo e coe o chá.
5. Adicione mel a gosto e sirva quente.

Chá de Limão com Mel e Pimenta Caiena

O chá de limão com mel e pimenta caiena é uma bebida picante e energizante, que pode ajudar a aliviar a congestão nasal e a dor de garganta. Para preparar essa receita, você vai precisar de:

• 2 limões
• 1 pitada de pimenta caiena
• 1 litro de água
• Mel a gosto

Passo a passo:

1. Esprema o suco dos limões.
2. Em uma panela, coloque o suco de limão, a pimenta caiena e a água.
3. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
4. Desligue o fogo e coe o chá.
5. Adicione mel a gosto e sirva quente.

Chá de Maçã com Canela

O chá de maçã com canela é uma opção doce e reconfortante, que pode ajudar a melhorar a digestão e a regular o açúcar no sangue. Para preparar essa receita, você vai precisar de:

• 2 maçãs
• 2 paus de canela
• 1 litro de água
• Mel a gosto

Passo a passo:

1. Corte as maçãs em cubos pequenos.
2. Em uma panela, coloque as maçãs, a canela e a água.
3. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 15 minutos.
4. Desligue o fogo e coe o chá.
5. Adicione mel a gosto e sirva quente.

Chá de Hibisco com Canela

O chá de hibisco com canela é uma bebida saborosa e rica em antioxidantes, que podem ajudar a melhorar a saúde do coração. Para preparar essa receita, você vai precisar de:

• 2 colheres de sopa de flores de hibisco secas
• 2 paus de canela
• 1 litro de água
• Mel a gosto

Passo a passo:

1. Em uma panela, coloque as flores de hibisco, a canela e a água.
2. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
3. Desligue o fogo e coe o chá.
4. Adicione mel a gosto e sirva quente.

Chá de Tomilho com Mel

O chá de tomilho com mel é uma bebida quente e reconfortante, que pode ajudar a aliviar tosse e congestão nasal. Para preparar essa receita, você vai precisar de:

• 2 colheres de sopa de folhas de tomilho frescas
• 1 litro de água
• Mel a gosto

Passo a passo:

1. Em uma panela, coloque as folhas de tomilho e a água.
2. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
3. Desligue o fogo e coe o chá.
4. Adicione mel a gosto e sirva quente.

Chá de Capim-Limão com Gengibre

O chá de capim-limão com gengibre é uma bebida refrescante e revigorante, que pode ajudar a aliviar dores de cabeça e náuseas. Para preparar essa receita, você vai precisar de:

• 2 colheres de sopa de capim-limão picado
• 1 pedaço de gengibre (cerca de 5cm)
• 1 litro de água
• Mel a gosto

Passo a passo:

1. Descasque e corte o gengibre em pedaços pequenos.
2. Em uma panela, coloque o capim-limão, o gengibre e a água.
3. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
4. Desligue o fogo e coe o chá.
5. Adicione mel a gosto e sirva quente.

Neste artigo, compartilhamos 10 receitas de chás para você se aquecer no inverno. Além de serem deliciosos, esses chás possuem propriedades medicinais que podem ajudar a aliviar sintomas de resfriados, gripes e outras doenças típicas dessa época do ano. Experimente essas receitas em casa e desfrute de uma xícara quente de sabor e saúde.